いつも訪問していただきありがとうございますぴかぴか(新しい)

2006年06月02日

ブログお引っ越しです!

新しいブログを作りましたひらめき
(といっても変わらず269gで内容もそのままですがたらーっ(汗)

2年目、と区切りがいいのとまた新たな気分で望めるようにパート2として続けていきたいと思っていますかわいい

本当に内容は今までと変わりないので、みなさん引き続き一緒にダイエット頑張っていきましょうるんるん

リンクしていただいてる方々へ
お手数ですが、新しいURLに替えていただけるとありがたいですexclamation
面倒な方はそのままで・・・わーい(嬉しい顔)たらーっ(汗)
よろしくお願いしますキスマーク

NEWブログ***みんな一緒にダイエット!2***
ニックネーム yasako at 17:02| Comment(4) | お知らせ

2006年06月01日

ダイエット開始から1年!! ダイエット365日目

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-3.2kg
[ダイエットグラフ表示>
一回目測定
体重:50.1kg
体脂肪率:26.2%
BMI:20.3
二回目測定
体重:50.2kg
体脂肪率:24.4%
BMI:20.4
食事
朝食
白いロールパン(1個)、コーヒー
昼食
炊き込みご飯、もやしのナムル
夕食
炊き込みご飯、お味噌汁、チンジャオロース
おやつ
スタバ(シナモンスコーン・バナナモカフラペチーノ)
体重【 50.10】kg
体脂肪率【26.2】%

基礎代謝【1089】kcal
筋肉量【34.9】kg

今日でダイエットを始めて1年が経ちましたぴかぴか(新しい)

開始時62キロ 次項有 現在563888キロ
12キロ減量出来ましたかわいい

いつも応援していただいた方、一緒に頑張っていただいた方々、本当にありがとうございましたるんるん

まだまだ目標体重に向かって頑張りたいと思いますので、これからもよろしくね揺れるハート 

今日の運動くつ
特にこれ!っと頑張ったのはないけど、用事があって下の子を負ぶって出かけてきたのでそれを運動代わりにしちゃいますたらーっ(汗)
【ウインドウショッピング 2時間位】

1日1回応援(ポチッと)していただけると頑張りがいがありますひらめき
よろしくお願いします揺れるハート


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ニックネーム yasako at 18:50| 好調好調| Comment(6) | 50キロ切るまで

2006年05月31日

ありがとう! 20000HIT☆

去年の9月半ばにカウンターを設置してから、今日で20000HITしましたぴかぴか(新しい)

いつも多くの方に訪問&コメント頂きありがとうございますかわいい

ちょうどダイエットを始めて1年になりますひらめき
今まで同様2年目も頑張りますので、よろしくお願いします揺れるハート
ニックネーム yasako at 17:52| Comment(2) | ママのひとりごと♪

ダイエット364日目

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-3.1kg
[ダイエットグラフ表示>
一回目測定
体重:50.5kg
体脂肪率:26.5%
BMI:20.5
二回目測定
体重:50.1kg
体脂肪率:24.6%
BMI:20.3
食事
朝食
草もち(1個)、ミニチョコパン(1個)
昼食
素うどん(わかめ・玉子)、鳥ささ身とセロリのサラダ
夕食
ご飯、野菜炒めの玉子乗せ
体重【 50.55】kg
体脂肪率【26.5】%

体重はキープになるのかなexclamation&question
それとも停滞中exclamation&questionあせあせ(飛び散る汗)

新しい体重計に寄ると今はリラックスモードらしいかわいい
<無理な運動は禁物>と説明書には書いてあったけど、もう痩せにくい時期に入ってしまったみたいたらーっ(汗)

一時的な数字に一喜一憂しても意味がないのは分かってるんだけどねぇ〜あせあせ(飛び散る汗)

やっぱり体重減ってたら嬉しいよねひらめき

今日の運動くつ
【半身浴いい気分(温泉) 20分】

1日1回応援(ポチッと)していただけると頑張りがいがありますひらめき
よろしくお願いします揺れるハート


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ニックネーム yasako at 17:40| 好調好調| Comment(0) | 50キロ切るまで

2006年05月30日

何とかセーフ!? ダイエット363日目

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-3.7kg
[ダイエットグラフ表示>
一回目測定
体重:50.7kg
体脂肪率:26.7%
BMI:20.6
二回目測定
体重:50.7kg
体脂肪率:24.6%
BMI:20.6
食事
朝食
ミニチョコパン(1個)、草もち(2個)、フルーツヨーグルト、コーヒー
昼食
素うどん(わかめ・玉子)
夕食
ご飯(半膳)、お味噌汁、ぎょうざ、鳥ささ身とセロリのサラダ
体重【 50.70】kg
体脂肪率【26.7】%

今朝は51キロ台切ってました揺れるハートほっダッシュ(走り出すさま)

昨日朝 51.5キロ次項有 昨日夜 50.7キロ次項有 今朝 50.7キロ

昨日は1日で800グラム減だったのに、今朝は昨夜と変わらない数字たらーっ(汗)

まぁ、ここで歯止めがかかったという事で決定かなわーい(嬉しい顔)
(いやどんっ(衝撃)油断禁物・・・更に1キロ増もあり得るから怖いがく〜(落胆した顔)

今日も出来る運動を頑張りますよひらめき

今日の運動くつ
【10秒1ポーズ 背中二の腕太もも・お尻、各2セット
【半身浴いい気分(温泉) 20分】


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よろしくお願いします揺れるハート


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ニックネーム yasako at 13:29| 好調好調| Comment(6) | 50キロ切るまで

2006年05月29日

激増!! ダイエット362日目

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-3.7kg
[ダイエットグラフ表示>
一回目測定
体重:51.5kg
体脂肪率:27.0%
BMI:20.9
二回目測定
体重:50.7kg
体脂肪率:24.1%
BMI:20.6
食事
朝食
ミニチョコパン(1個)、ヨーグルト、バナナ、コーヒー
昼食
ざるうどん、冷しゃぶサラダ
夕食
ご飯(半膳)、お味噌汁(豆腐・油揚げ)、ぎょうざ
体重【 51.50】kg
体脂肪率【27.0】%

今朝の体重次項有51.50キロあせあせ(飛び散る汗)

昨日より更に増えてるじゃないのぉ〜〜どんっ(衝撃)

体脂肪もUPしてるしグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)ふらふら

気分も新たに・・・なんて頑張るどころか出鼻をくじかれた感じたらーっ(汗)
しかも月末に向かって増加中とは・・・バッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)
49キロ台から遠ざかっていく〜〜〜モバQ

仕方ないかわいい
だって運動もしないで食べてばかりだからねたらーっ(汗)

確実にお腹周りが苦しい爆弾

切羽詰らないと動かない私は、さすがにヤバイパンチと危機感を感じ、午前中から少しストレッチを頑張ってみましたひらめき

体調も回復したし、また頑張らなくっちゃ手(グー)
(ポジティブに考えないとやってられないわよ〜あせあせ(飛び散る汗)笑)

今日の運動くつ
【ストレッチ 5分×2セット
【10秒1ポーズ 二の腕太もも背中・お尻、各3セット】
【半身浴いい気分(温泉) 20分】
【タオル腹筋 2種×1セット(計40回)】

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ニックネーム yasako at 11:55| 好調好調| Comment(4) | 50キロ切るまで

2006年05月28日

やっと買ったよぉ〜〜!

no-titleやっとやっと買えました、『体組成計』かわいい

オムロンと迷ったけど、かなり面倒くさがりな私は乗るだけのタニタにしましたひらめき
<詳しい説明はこちらを参照>
(実はこの体組成計に目をつけてたの目

これで気分も新たに頑張れそうるんるん
(ホントかよあせあせ(飛び散る汗)
ニックネーム yasako at 17:48| Comment(4) | ママのひとりごと♪

体調→体重↑ ダイエット361日目

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-4.1kg
[ダイエットグラフ表示>
一回目測定
体重:51.1kg
体脂肪率:25.6%
BMI:20.7
食事
朝食
食パン(2枚)、コーヒー
昼食
焼きそば
夕食
ご飯(半膳)、お吸い物、冷しゃぶサラダ(豚肉・きゅうり・みず菜)
おやつ
ミニ歌舞伎挙げ、アイス
体重【 51.1】kg
体脂肪率【25.6】%

体調が良くなるまでは体重は気にしないexclamationと思ってたけど(結構気にしてたexclamation&questionたらーっ(汗))、これだけ増えるとちょっと凹むあせあせ(飛び散る汗)

昨日朝 50.7キロ次項有 昨夜 51.8キロ次項有 今朝51.1キロ

体脂肪が減っているのだけが救い・・・もうやだ〜(悲しい顔)
食べすぎだからそのうち落ち着いてくるんだろうけどねかわいい

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ニックネーム yasako at 10:02| 普通普通| Comment(2) | 50キロ切るまで

2006年05月27日

今度は頭痛・・・ ダイエット360日目

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-4.8kg
[ダイエットグラフ表示>
一回目測定
体重:50.7kg
体脂肪率:26.4%
BMI:20.6
二回目測定
体重:51.8kg
体脂肪率:22.7%
BMI:21.0
食事
朝食
食パン(1枚)、コーヒー
昼食
チャーハン、冷やし中華(子供の残り)
夕食
旦那の実家でごちそう(ご飯、お味噌汁、煮物、エビフライ、その他)
体重【 50.7】kg
体脂肪率【26.4】%

あ〜頭が痛いどんっ(衝撃)
朝から天気もどんより、頭痛で気分もどんよりあせあせ(飛び散る汗)
頭痛薬も飲んだのに3時間くらいでまた痛くなってきたような・・・もうやだ〜(悲しい顔)

午後から旦那の実家に行く予定なので、お昼ご飯食べたらまた薬飲まないとダメかな・・・バッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)

最近薬漬け〜〜たらーっ(汗)
体調よexclamation早く良くなっておくれexclamation×2

時計23:50>

1日で1.1キロも増えてましたもうやだ〜(悲しい顔)
旦那の実家でお腹いっぱい食べちゃったもん・・・爆弾
増えるはずだわ〜あせあせ(飛び散る汗)
明日の朝はどれくらい減ってるだろうか・・・バッド(下向き矢印)ふらふら
(夜更かしはいけないわexclamation早く寝なくちゃ眠い(睡眠)笑)

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ニックネーム yasako at 11:43| 普通普通| Comment(2) | 50キロ切るまで

2006年05月26日

今週は諦めモード ダイエット359日目

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-3.9kg
[ダイエットグラフ表示>
一回目測定
体重:50.2kg
体脂肪率:25.9%
BMI:20.4
二回目測定
体重:50.9kg
体脂肪率:23.3%
BMI:20.6
食事
朝食
食パン(1枚)、コーヒー
昼食
チャーハン(玉子・桜えび)、春雨中華サラダ、コーヒー
夕食
冷やし中華、春雨中華サラダ
体重【 50.2】kg
体脂肪率【25.9】%

体重は増えることも減ることもなく落ち着いてる状態のようですひらめき

平日に減らしたいとの思いは、今のところ叶いそうにありませんあせあせ(飛び散る汗)
運動も全然・・・バッド(下向き矢印)
咳き込んで腹筋を使ってることくらいかなわーい(嬉しい顔)たらーっ(汗)

体調が良くなったらまた頑張るしかないですのぉ〜〜ダッシュ(走り出すさま)

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よろしくお願いします揺れるハート


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ニックネーム yasako at 12:20| 好調好調| Comment(2) | 50キロ切るまで