269gを自分らしく ♪プニュさん
（といっても変わらず269gで内容もそのままですが
）２年目、と区切りがいいのとまた新たな気分で望めるようにパート２として続けていきたいと思っています
本当に内容は今までと変わりないので、みなさん引き続き一緒にダイエット頑張っていきましょう
リンクしていただいてる方々へ
お手数ですが、新しいURLに替えていただけるとありがたいです
面倒な方はそのままで・・・
よろしくお願いします
ブログ＊＊＊みんな一緒にダイエット！２＊＊＊
2006年06月02日
ブログお引っ越しです！
新しいブログを作りました
（といっても変わらず269gで内容もそのままですが）
２年目、と区切りがいいのとまた新たな気分で望めるようにパート２として続けていきたいと思っています
本当に内容は今までと変わりないので、みなさん引き続き一緒にダイエット頑張っていきましょう
リンクしていただいてる方々へ
お手数ですが、新しいURLに替えていただけるとありがたいです
面倒な方はそのままで・・・
よろしくお願いします
ブログ＊＊＊みんな一緒にダイエット！２＊＊＊
（といっても変わらず269gで内容もそのままですが
）２年目、と区切りがいいのとまた新たな気分で望めるようにパート２として続けていきたいと思っています
本当に内容は今までと変わりないので、みなさん引き続き一緒にダイエット頑張っていきましょう
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面倒な方はそのままで・・・
よろしくお願いします
ブログ＊＊＊みんな一緒にダイエット！２＊＊＊ニックネーム yasako at 17:02| Comment(4)
| お知らせ
2006年06月01日
ダイエット開始から１年!! ダイエット365日目
目標体重：47.0kg
目標までの残り：-3.2kg
一回目測定
体重：50.1kg
体脂肪率：26.2%
ＢＭＩ：20.3二回目測定
体重：50.2kg体脂肪率：24.4%ＢＭＩ：20.4
食事
朝食
白いロールパン（１個）、コーヒー
昼食
炊き込みご飯、もやしのナムル
夕食
炊き込みご飯、お味噌汁、チンジャオロース
おやつ
スタバ（シナモンスコーン・バナナモカフラペチーノ）
体脂肪率【26.2】%
基礎代謝【1089】kcal
筋肉量【34.9】kg
今日でダイエットを始めて１年が経ちました
開始時
キロ 
現在
キロ１２キロ減量出来ました
いつも応援していただいた方、一緒に頑張っていただいた方々、本当にありがとうございました
まだまだ目標体重に向かって頑張りたいと思いますので、これからもよろしくね
今日の運動
特にこれ！っと頑張ったのはないけど、用事があって下の子を負ぶって出かけてきたのでそれを運動代わりにしちゃいます
【ウインドウショッピング ２時間位】
1日1回応援（ポチッと）していただけると頑張りがいがあります
よろしくお願いします
| 2006年05月31日
ありがとう！ ２００００ＨＩＴ☆
去年の９月半ばにカウンターを設置してから、今日で20000HITしました
いつも多くの方に訪問＆コメント頂きありがとうございます
ちょうどダイエットを始めて１年になります
今まで同様２年目も頑張りますので、よろしくお願いします
いつも多くの方に訪問＆コメント頂きありがとうございます
ちょうどダイエットを始めて１年になります
今まで同様２年目も頑張りますので、よろしくお願いします
ニックネーム yasako at 17:52| Comment(2)
| ママのひとりごと♪
ダイエット364日目
一回目測定
体重：50.5kg体脂肪率：26.5%ＢＭＩ：20.5二回目測定
体重：50.1kg体脂肪率：24.6%ＢＭＩ：20.3食事朝食
草もち（１個）、ミニチョコパン（１個）
昼食
素うどん(わかめ・玉子)、鳥ささ身とセロリのサラダ
夕食
ご飯、野菜炒めの玉子乗せ
体脂肪率【26.5】%
体重はキープになるのかな
それとも停滞中
新しい体重計に寄ると今はリラックスモードらしい
＜無理な運動は禁物＞と説明書には書いてあったけど、もう痩せにくい時期に入ってしまったみたい
一時的な数字に一喜一憂しても意味がないのは分かってるんだけどねぇ～
やっぱり体重減ってたら嬉しいよね
今日の運動
【半身浴
20分】1日1回応援（ポチッと）していただけると頑張りがいがあります
よろしくお願いします
2006年05月30日
何とかセーフ!? ダイエット363日目
一回目測定
体重：50.7kg体脂肪率：26.7%ＢＭＩ：20.6二回目測定
体重：50.7kg体脂肪率：24.6%ＢＭＩ：20.6食事朝食
ミニチョコパン（１個）、草もち（２個）、フルーツヨーグルト、コーヒー
昼食
素うどん（わかめ・玉子）
夕食
ご飯（半膳）、お味噌汁、ぎょうざ、鳥ささ身とセロリのサラダ
体脂肪率【26.7】%
今朝は
キロ台切ってました（ほっ
）昨日朝 51.5キロ
昨日夜 50.7キロ 今朝 50.7キロ昨日は１日で800グラム減だったのに、今朝は昨夜と変わらない数字
まぁ、ここで歯止めがかかったという事で
かな（いや
油断禁物・・・更に１キロ増もあり得るから怖い
）今日も出来る運動を頑張りますよ
今日の運動
【10秒１ポーズ 背中・二の腕・太もも・お尻、各２セット】
【半身浴
20分】1日1回応援（ポチッと）していただけると頑張りがいがあります
よろしくお願いします
2006年05月29日
激増!! ダイエット362日目
一回目測定
体重：51.5kg体脂肪率：27.0%ＢＭＩ：20.9二回目測定
体重：50.7kg体脂肪率：24.1%ＢＭＩ：20.6食事朝食
ミニチョコパン（１個）、ヨーグルト、バナナ、コーヒー
昼食
ざるうどん、冷しゃぶサラダ
夕食
ご飯（半膳）、お味噌汁（豆腐・油揚げ）、ぎょうざ
体脂肪率【27.0】%
今朝の体重
51.50キロ昨日より更に増えてるじゃないのぉ～～
体脂肪もUPしてるし
気分も新たに・・・なんて頑張るどころか出鼻をくじかれた感じ
しかも月末に向かって増加中とは・・・
キロ台から遠ざかっていく～～～
仕方ない
だって運動もしないで食べてばかりだからね
確実にお腹周りが苦しい
切羽詰らないと動かない私は、さすがにヤバイ
と危機感を感じ、午前中から少しストレッチを頑張ってみました体調も回復したし、また頑張らなくっちゃ
（ポジティブに考えないとやってられないわよ～
笑）今日の運動
【ストレッチ ５分×２セット】
【10秒１ポーズ 二の腕・太もも・背中・お尻、各３セット】
【半身浴
20分】【タオル腹筋 ２種×１セット（計40回）】
1日1回応援（ポチッと）していただけると頑張りがいがあります
よろしくお願いします
2006年05月28日
やっと買ったよぉ～～！
やっとやっと買えました、『体組成計』オムロンと迷ったけど、かなり面倒くさがりな私は乗るだけのタニタにしました
＜詳しい説明はこちらを参照＞
（実はこの体組成計に目をつけてたの
）これで気分も新たに頑張れそう
（ホントかよ
）ニックネーム yasako at 17:48| Comment(4)
| ママのひとりごと♪
体調→体重↑ ダイエット361日目
| 2006年05月27日
今度は頭痛・・・ ダイエット360日目
一回目測定
体重：50.7kg体脂肪率：26.4%ＢＭＩ：20.6二回目測定
体重：51.8kg体脂肪率：22.7%ＢＭＩ：21.0食事朝食
食パン（１枚）、コーヒー
昼食
チャーハン、冷やし中華（子供の残り）
夕食
旦那の実家でごちそう（ご飯、お味噌汁、煮物、エビフライ、その他）
体脂肪率【26.4】%
あ～頭が痛い
朝から天気もどんより、頭痛で気分もどんより
頭痛薬も飲んだのに３時間くらいでまた痛くなってきたような・・・
午後から旦那の実家に行く予定なので、お昼ご飯食べたらまた薬飲まないとダメかな・・・
最近薬漬け～～
体調よ
早く良くなっておくれ
＜
23：50＞１日で
.キロも増えてました旦那の実家でお腹いっぱい食べちゃったもん・・・
増えるはずだわ～
明日の朝はどれくらい減ってるだろうか・・・
（夜更かしはいけないわ
早く寝なくちゃ
笑）1日1回応援（ポチッと）していただけると頑張りがいがあります
よろしくお願いします
2006年05月26日
今週は諦めモード ダイエット359日目
一回目測定
体重：50.2kg体脂肪率：25.9%ＢＭＩ：20.4二回目測定
体重：50.9kg体脂肪率：23.3%ＢＭＩ：20.6食事朝食
食パン（１枚）、コーヒー
昼食
チャーハン（玉子・桜えび）、春雨中華サラダ、コーヒー
夕食
冷やし中華、春雨中華サラダ
体脂肪率【25.9】%
体重は増えることも減ることもなく落ち着いてる状態のようです
平日に減らしたいとの思いは、今のところ叶いそうにありません
運動も全然・・・
咳き込んで腹筋を使ってることくらいかな
体調が良くなったらまた頑張るしかないですのぉ～～
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よろしくお願いします
